30代女性の産後の髪の不安を解消し頭皮から健康で美しい髪を

出産の終えて『 産後ダイエット 』をされている方、
もとの美しいプロポーションを 早く！ 取り戻したいのはわかります
でも、、、

髪の老化に繋がる可能性があることは ご存知でしょうか？

ダイエットの種類にもよりますが、特に 「　有酸素運動　」
脂肪を燃焼させる定番の運動ですね

もし、こういった方向でダイエットをされているなら、、、

有酸素運動によって発生する活性酸素が
髪を老化させてしまう可能性があることを覚えておきましょう。

そして、身体のトレーニングや食事制限によって
髪に必要なアミノ酸が
身体の消耗した体力回復の方に先に消費され、

やはり髪へのアミノ酸供給量を減らす結果になってしまいます。

ですので、それでも産後ダイエットをするというのでしたら
アミノ酸を摂取できる良質なタンパク質（鶏肉など）を
積極的に食事メニューに取り入れるなど心がけましょう。

アミノ酸は髪にも必要と言われますが
人間の身体の仕組み上、
内蔵や筋肉の修覆の方に優先的に消費されます。

ですので、出産という大仕事を終え
子供にタンパク質を大量に分け与えた母体の修覆にアミノ酸は消費され、

頭皮や髪は後回し になってしまうんです

もちろん、産後の抜け毛の原因はそれだけでなく
ホルモンバランスの変化や精神的ストレスなどもあると思いますが、

まず考えて欲しいのは
元気な身体を取り戻すこと

良質なタンパク質をとるようにすること、
アミノ酸は良質なタンパク質から吸収することができるのです。

身体のストレスや疲れによって
その吸収量は減ってしまいますので、
サプリメントでの補給もいいかもしれませんね。